你的月經合格了嗎?怎麼判斷月經是否正常

你的月經合格了嗎?怎麼判斷月經是否正常?俗話說，三個女人一台戲，談天說地不回去，女寶們聚在一起，總有聊不完的話題，繞不開的一個話題，就是大姨媽，有按時、不按時來的，痛經的、不痛經的，經期來三天的和來十天的，一說到“大姨媽”，姐妹們就發狠了、忘情了、來勁了，但到底什么樣的“大姨媽”才算正常，很多姐妹也說不清楚，今天，就讓我們一起重新認識一下她!

“大姨媽”在醫學上的標准名稱叫月經。

月經是女性子宮內膜隨體內激素周期性的變化發生周期性的脫落並伴隨出血由陰道排出的一種生理現象，是卵巢周期性排卵的一種比較直觀的表現。

規律的月經是女性生殖功能成熟的重要標志。

月經血裏含有血液、脫落的子宮內膜碎片以及宮頸和陰道分泌物。因為月經血裏面含有纖溶酶(一種能降解纖維蛋白的酶，可以防止血液凝固)，所以月經血通常是不凝固的，這樣可以確保月經能從子宮順利排出。

當然，如果月經量過大(每小時浸透一片衛生巾)，纖溶酶來不及降解纖維蛋白，月經血就可能帶有血凝塊，如果經常出現這種情況，往往是身體出現異常的信號!

標題只是玩梗，女性不是激素的“奴隸”，但月經的形成與女性體內激素的周期性變化的確密切相關。

首先，月經期的時候，女性大腦裏的垂體開始分泌促卵泡激素(醫學上簡稱FSH)，卵巢裏面的一批卵泡在它的作用下開始生長發育，卵泡分泌雌激素，促進子宮內膜生長，這樣月經就慢慢變少直到完全幹淨。

隨著卵泡的不斷發育，分泌的雌激素也越來越多，子宮內膜也逐漸變厚，這個過程通常會經曆14天左右。

當體內的雌激素升高到一定水平，就會對垂體產生正反饋，觸發垂體分泌大量的黃體生成素(醫學上簡稱LH)，形成LH峰，促使成熟的卵泡破裂，排卵。排卵一般發生在月經周期的第14天左右。

卵泡排卵後形成黃體，分泌雌激素和孕激素，孕激素可以抑制子宮內膜增厚並向分泌期轉化，為受精卵著床做准備。

黃體的壽命通常只有14天，如果卵子未受精，黃體就逐漸萎縮，分泌的雌激素和孕激素也逐漸減少，子宮內膜失去激素的支持，內膜裏面的螺旋動脈收縮，遠端壞死出血，內膜剝脫，形成月經。

健康的月經包括月經周期、經期、經量都在正常值范圍。

月經周期是指女性從來月經第一天開始到下一次來月經第一天之間的時間間隔。月經周期的長短存在個體差異，正常的月經周期通常為21-35天，平均28天。

每個女性的月經周期也並不是固定不變的，可能受工作、生活習慣、情緒等影響出現一定的波動(提前或推遲數天)。

月經經期是指每次月經持續的時間，正常的經期通常持續2-7天;經量是指一次月經總的出血量，正常月經量一般為20-60ml。月經血的顏色一般為鮮紅或暗紅色，無異味。

如果經期少於2天或經量少於5ml醫學上稱為月經過少。超過80ml稱為月經過多。經期超過7天稱為經期延長。

當然經量減少或增多主要靠主觀感覺，很難計量，也不會精確到經期每換一片衛生巾都拿去稱一下重量來計算每次的出血量。只要自己跟平常的月經量相比感覺少了或多了就能做出相應診斷。

一般來講，月經期沒有什么不舒服症狀，但經期由於盆腔充血或子宮內膜分泌的前列腺素的作用，部分女性經期可能會出現下腹痛、腰骶部下墜感、偏頭痛、乳房脹痛、腹瀉等症狀，通常程度比較輕，如果症狀到了難以忍受的程度，那就應該視為不正常的情況。

有調查研究發現，工作壓力、婚姻狀況、飲食習慣、睡眠時間、注重調養、疾病等都是影響月經的因素!

所以，姐妹們平時應規律作息，少熬夜追劇或刷小視頻，合理飲食，保持充足的睡眠，堅持適度鍛煉，勞逸結合，學會自我調節(要求太多，做起來真有點難😭)，盡量減少生活、工作或心情對月經的影響。

如果連續兩到三個月以上出現月經不正常的情況，一定要及時到正規醫院婦科門診就診，及時發現內分泌或其他疾病引起的月經不正常，以便得到及時有效的治療哦~