香港女性AMH低可以提升嗎?AMH數值低點樣提高

香港女性AMH低可以提升嗎?AMH數值低點樣提高?AMH(抗穆勒氏管激素)係由卵巢小卵泡分泌嘅一種激素，主要用嚟評估女性卵巢儲備功能。檢查AMH可以幫助了解女性大概仲有幾多卵子，對於備孕、人工受孕(IUI)、試管嬰兒(IVF)等都好重要。一般嚟講，AMH數值愈高，代表卵巢儲備較好，反之則偏低。那麼，女性AMH低可以提升嗎?AMH數值低點樣提高?

AMH是啥

AMH是反映女性卵巢儲備功能的最佳指標。

AMH是由卵巢內的小卵泡分泌的一種細胞因子，它可以抑制卵泡的募集，避免卵泡過快過早消耗，維持卵巢儲備。如果一個女性AMH值很低，說明卵巢內分泌AMH的小卵泡少，也就是卵巢內能募集到的卵泡少了，從而側面反映了卵巢卵泡池的大小。AMH低，對於高齡女性屬於年齡增長“庫存卵泡”逐漸消耗的自然現象;對年輕女性，低水平AMH，生育窗口期縮短，比AMH正常的同齡人絕經時間提前。

AMH水平可以改善嗎？

理論上，每個女性的卵巢功能都在面臨生理性的下降，卵巢上的卵泡也不可再生。AMH水平，也就是卵巢的儲備，真的可以改善嗎?有的，一切靠你。

1. 對AMH不利的因素

(1)BMI(體重指數)越高，AMH越低。

減重可提升AMH，BMI每降低1.AMH平均提升0.015-0.2ng/ml;簡言之：不能太胖了。(題外話，過低BMI對生育也是不好的，不能為了瘦不顧健康)

(2)吸煙降低AMH水平，也影響男性精子質量。

(3)口服避孕藥可能暫時抑制AMH，用藥9周平均下降1.97ng/ml，停藥後多數可以恢複。

2. 對AMH有益處的因素

(1)運動可降低多囊卵巢綜合征患者過高的AMH。

(2)對於一般人群，運動是否提高AMH無相關結論，但運動可提高身體素質、改善健康狀態，值得提倡。

除此之外，有研究顯示，補充維生素D也可提升AMH水平。而合理膳食、保持良好生活習慣及愉快心情、充足睡眠，對提升AMH也可能有益。

AMH 0.01還有希望嗎？不妨看看她們的案例～

深圳怡康醫院作為一家專業的婦產科醫院，擁有專業的不孕不育醫生，已經幫助了不少女性成功懷孕，每個月都有不少女性成功懷孕並且到院報喜，每個月都有不少難孕的姐妹問到“AMH是否真的不可逆轉”這樣的問題，從深圳怡康醫院就醫的經驗來看，“AMH不可逆”這種說法，並不是絕對的，因為有不少姐妹在調理過程中，AMH有了不同程度的提高，並且竇卵泡數量也有所增加。很多姐妹在我們的幫助下圓夢生寶。

AMH值是指卵子的數目多少，並不能代表品質，沒啥事別自己測AMH，更別因為數值大小而焦慮。這個值除了代表卵巢的庫存，和你當下的生育力沒有關系。當你知道自己的AMH值低的時候，應該認識到可能需要提早進行懷孕規劃了，它不會拉低你的自然生育力、試管生育力，也不會抬高你的流產率，它僅僅是個庫存指標而已!即便 AMH 低，也不要灰心，用對方法仍有希望抱娃，逆轉低 AMH 狀態並非難事。

人體是複雜而精密的組織，單個數值的變化往往不能輕易給生育能力判刑，無論是AMH低，FSH高，還是AFC少，我們都能在抽絲剝繭後找到改善的方向和生育的希望。

溫馨提醒：AMH水平低對香港女性備孕確實會帶嚟挑戰，但唔代表冇機會。AMH數值難以「大幅提升」，但透過改善生活方式、營養補充、中醫調理同專業輔助生殖技術，仍然可以提高懷孕成功率。最重要係及早檢查，根據自身情況同醫生建議，揀一個最合適嘅方案。