深圳女性容易受孕的3個特徵是什麼?簡單自測妳是否易孕體質

深圳女性容易受孕的3個特徵是什麼?簡單自測妳是否易孕體質

很多人聽說過“易孕體質”這個詞

也有不少姐妹在網上分享

自己“一碰就懷”的經曆

那么，易孕體質真的存在嗎?

為什么有些人似乎特別容易懷孕?

今天，中醫師就從中醫角度為大家分析一下~

哪些女性受孕概率更高?

女性的孕前體質是先天稟賦與後天生活習慣共同作用形成的整體身體狀態，一般情況下，容易受孕的女性有以下特征：

經期規則，排卵正常

月經周期、經期、經量均正常是受孕的前提。月經中期有典型的雞蛋清樣、可拉絲的分泌物。行經順暢，無異常血塊，無明顯痛經，無腰酸腿軟，則容易受孕。

精力充沛，情緒穩定

頭發烏黑亮澤，面色紅潤，唇紅齒白，胃口、食欲正常，睡眠安穩，每晚11點前入睡，晨起精神充沛。性格開朗，情緒穩定，不焦慮，不內耗，這樣內分泌穩定，也容易受孕。

體型適中，年齡合適

孕前女性建議BMI(體重指數)控制在18.5-23.9kg/m2.超重女性生育力下降8%，肥胖女性生育力下降18%。

此外，形體偏胖，有的伴有痤瘡、多毛，可能存在多囊卵巢綜合征，難於排卵;體型偏瘦的女性，往往陰血虧虛，子宮內膜偏薄，胚胎難於著床。

女性最佳生育年齡是24-29歲，男性為26-35歲，這個年齡階段卵子和精子質量好，容易受孕。

孕前狀態拉滿，備孕效率翻倍

飲食規律，增強營養

卵子的形成需要豐富的營養物質，如優質蛋白、氨基酸、維生素、牛磺酸、亞麻酸，以及礦物質如鈣、鐵、鋅、硒等。

男性精子的生成需要優質的蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，多食鱔魚、泥鰍、鴿子、韭菜，少吃火腿、香腸、鹹肉、飲料，不吃熏烤食品。

適當運動，保持體重

慢跑、柔軟體操、瑜伽、遊泳、太極拳都是可以選擇的運動方式。

身體較胖、體重基數大的女性除了運動就是調整飲食結構。不推薦過度節食來減肥，這樣容易營養不良，我們大腦收到營養缺乏的信號，為了維持基本的生理機能，就會關閉卵子發育周期，長此以往可能引起卵巢功能下降，從而影響卵巢功能。

房事有節，心情愉悅

適度、和諧的的房事可通利血脈、調和陰陽、養精固本。房事後神清氣爽、無腰酸乏力、睡眠好、精力足是適度的標准。

中醫認為：百病生於氣，萬病不離鬱，心情愉悅是最好的“補藥”。少生氣，多笑笑，多走動，睡好覺，少思慮，這是中醫的開心法則。

艾灸、泡腳等

對於下腹部、手腳冰涼、經期血塊多、經常喝冷飲的女性，可以用艾灸來溫通經絡、調和氣血、安神止痛。

俗話說“寒從腳起”，腳離心髒距離最遠，從心髒流出的血液達到腳部，血流速度明顯減慢，加之腳部皮膚薄，脂肪少，保暖性差，泡腳有利於疏通經絡、運行氣血、驅散寒邪，可有效緩解手腳冰涼、下腹冷痛的情況。

助孕食療方

羊肉當歸湯

材料：羊肉250g，當歸15g，菟絲子15g，桑寄生15g

制法：藥物用清水1500ml煎至500g，去渣取汁;藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽調味即可。

適用人群：經常下腹冰冷、手腳冰涼，久不受孕。這類女性往往月經量少，顏色淡或暗，經期伴有血塊，性欲下降等。

紅棗桂圓枸杞湯圓

材料：紅棗5個，桂圓20g，枸杞15g，湯圓適量

制法：紅棗洗淨去核，和桂圓、枸杞一起浸泡15分鍾。純淨水1000ml煮沸，加入紅棗、桂圓、枸杞，轉小火煮30分鍾。加入湯圓，煮熟。

適用人群：氣血虛弱，月經量少，經常頭暈失眠，或者思慮過度之人。紅棗可補氣養血，桂圓可安心養脾，枸杞可滋補肝腎、益精明目。

溫馨提醒：每個女性的體質各不相同，且會隨不同時期、不同季節發生變化，建議在中醫師指導下進行體質調理。